柔軟性WS

Am͜a͉zonの売れ筋ランキングで1位を記録した
「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」
の著者「村山巧先生」のワークショップが今年もmusubucoで9月14日に開催されます!
初級 10:00〜、13:30〜、16:10〜
左右開脚や前屈を中心に柔軟トレーニングを行います。
徐々に段階を追ったメニューで進めていきますので、ストレッチの苦手な方もふるってご参加ください。
(ベターっと開脚や、より高く脚を上げることを目標にします)

中上級 11:20〜、14:50〜、17:30〜
開脚に加えて後屈を含めた柔軟トレーニングを行います。
ヨガの鳩やスコーピオンのポーズ、バレエのアラベスクといった後屈動作に活かせられるトレーニングです。
(より柔軟性を求められる方向け、後屈を目標にします。)

各1時間のクラスです初級、中上級連続レッスン可能です。
参加費 初級3,500円 中上級4,500円
(musubuco会員は各クラス500円の割引です)

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