陰ヨガ NAO

陰ヨガ NAO

日時:06/21 19:00


ひとつのアーサナ(ポーズ)をゆるやかな深い呼吸とともに2〜5分ゆっくりホールドします。
リラックス効果や集中力アップが期待できると言われています。
日常忙しくしている方、交感神経が優位になり過ぎて自律神経のバランスが偏りがちな方
身体の固い方にとって最適なヨガのひとつです。

■インストラクター
NAO

■ 担当講座
陰ヨガ

■ プロフィール
OLを経てヨガインストラクターとして活動中
食活、山活、走活を実践中

■ 資格
全米ヨガアライアンスRYT200
YIN YOGA TEACHER TRAINING LEVEL1

■ コメント
食べること、美味しいものを作ること、登山が大好きです。
インストラクター歴は浅いですが、陰ヨガの穏やかに流れる時間の中で、気持ちのいいこと、楽しいことを皆さんとシェアしましょう。

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