筋膜リリースヨガ みな

筋膜リリースヨガ みな

日時:09/27 20:30


筋膜リリースとは、文字通り筋膜をリリース(開放)することです。筋膜はここ数年、雑誌やテレビなどのメディアで注目を浴びているカラダの組織で、皮膚のすぐ下に存在し、頭頂部から足先までネット状にカラダ全体に張り巡られています。筋肉はもちろん、骨や内臓、神経、血管なとあらゆる組織を覆っており、「第二の骨格」とも呼ばれ、筋膜のゆがみやねじれをリリースする(解きほぐす)ことによって、カラダの不調を根本から改善、もしくは予防することを目的としています。
筋膜リリースヨガは、筋膜リリースの理論を用いて、ヨガを実践することにより、筋膜リリースのマッサージ効果と、ヨガのリラックス感を一挙に得ることができます。
これまで感じたことのない、マッサージを施された後のような筋肉のほぐれた感とヨガによる深いリラックス感や開放感をぜひ味わってみてください。

強度★☆☆☆☆

■ インストラクター
みな

■ プロフィール
長崎県佐世保市出身。
大分大学教育学部 スポーツ・健康系卒業
ヨガインストラクターのかたわら、ネイリスト、ボーカリストとしても活動中。

■ 資格
インド政府公認校 「TATTWAMASI YOGIC HERLING CENTER」
ハタヨガ
アーユルヴェーダヨガセラピー

骨盤調整ヨガ®

テンセグリティー・ヨガ®

テンセグリティー・ヴィンヤサ®

■ コメント
現代的なヨガと伝統的なヨガを共に学びながら、日常にヨガの呼吸法やアーユルヴェーダを取り入れています。
健やかなココロとカラダを一緒に目指しましょう。
皆さんとお会い出来ることを楽しみにしています。

このレッスンを予約する

受信確認メールが届かない場合は以下の項目をご覧ください。
★携帯電話のメールアドレスからのお問い合わせの場合
受信拒否設定の解除もしくは弊社メールアドレス「musubuco@gmail.com」からのメールが迷惑メールとして認識されないよう設定をお願いいたします。
★ご入力のメールアドレスに誤りがあった場合
メールアドレスをご確認の上、お問い合わせフォームより再度お問い合わせを御願いいたします。
★ウイルス対策ソフトやセキュリティソフトをご利用の場合
迷惑メールフォルダや削除済みアイテム等にメールが届いていないかご確認を御願いいたします。