リラックスヨガ mica

リラックスヨガ mica

日時:02/21 19:00


ゆっくりした呼吸リズムで無理なく簡単なポーズをとりリラクゼーションします。
汗だくになって運動することとは違い、ストレス解消とリラックスがメインとなりますので運動不足の人にも安心してできますね。
このクラスは初心者でもできるポーズが多く、日頃体を使わない人にもやりやすく運動の基礎として体を整えることができます。
ヨガのポーズをとる前に体をほぐしますので、気持ちよくストレッチしてリラックスできる魅力的なクラスです。

強度★★☆☆☆

◾️インストラクター
mica

◾️プロフィール
OL経験後ヨガインストラクターへ転身。
アロマテラピー・薬膳・マッサージなども勉強中。

◾️資格
リストラティブヨガ
シニアヨガ
アーユルヴェーダヨガセラピー
アロマテラピーアドバイザー

◾️コメント
ヨガを始めてから、自分自身の体の感覚に敏感になった事・集中力も高くなった事により、生活の質が向上しました。
皆さんも一緒に生活の質を向上してみませんか?スタジオにて笑顔でお待ちしております。

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