リラックスヨガ Mami

リラックスヨガ Mami

日時:11/21 20:30


ゆっくりした呼吸リズムで無理なく簡単なポーズをとりリラクゼーションします。
汗だくになって運動することとは違い、ストレス解消とリラックスがメインとなりますので運動不足の人にも安心してできますね。
このクラスは初心者でもできるポーズが多く、日頃体を使わない人にもやりやすく運動の基礎として体を整えることができます。
ヨガのポーズをとる前に体をほぐしますので、気持ちよくストレッチしてリラックスできる魅力的なクラスです。

強度★★☆☆☆

■インストラクター
Mami

■ プロフィール
看護師として勤務しながら、ヨガインストラクターとしても活動中

■ 資格
全米ヨガアライアンスRYT200
アサナマンダラTT 修了

■ コメント
私自身がヨガで腰痛を改善した経験から、レッスンに参加された皆さんが元気な身体と心を持ち続けられるようにお手伝いできたらいいな、と思っています。
現在は側弯が疑われる自分の身体のバランスを整えるため、日々研究中です。

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