リストラティブヨガ mica

リストラティブヨガ mica

日時:10/18 20:45


リストラティブヨガとは、プロップス(補助用具)をふんだんに使用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取り、積極的なリラクゼーションを重視するヨガです。
ポーズおこなっている15分間を呼吸だけに意識してみる。
そうしていると、だんだん頭の中にある事が薄くなって最高のリラクゼーションを感じる事ができるメソッドです。
お仕事にお疲れの方・育児疲れの方・不眠症の方など、日頃の疲れを癒したい方に最適です。

強度☆☆☆☆☆

◾️インストラクター
mica

◾️プロフィール
OL経験後ヨガインストラクターへ転身。
アロマテラピー・薬膳・マッサージなども勉強中。

◾️資格
リストラティブヨガ
シニアヨガ
アーユルヴェーダヨガセラピー
アロマテラピーアドバイザー

◾️コメント
ヨガを始めてから、自分自身の体の感覚に敏感になった事・集中力も高くなった事により、生活の質が向上しました。
皆さんも一緒に生活の質を向上してみませんか?スタジオにて笑顔でお待ちしております。

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