ハートオープニングヨガ 愛美

ハートオープニングヨガ 愛美

日時:11/17 10:15


このクラスでは難しいアーサナ(ポーズ)はあまり行わず、おもにアナハタチャクラに重点を置いて胸を開くポーズを多く取り入れてます。
アナハタ・チャクラを活性化すると、自分に対する苦しみや人との軋轢が少なくなり人に対する思いやりが強くなるといわれています。
胸を開くポーズは姿勢改善や呼吸改善、睡眠改善が期待できるポーズなので、その結果がでてくれば楽しい毎日が送ることが出来、慈愛と自己愛のバランスがとれていきます。

強度★★☆☆☆

■インストラクター
愛美

■プロフィール
ボルダリング、パワースポット巡りが趣味
美容の勉強をしながらヨガインストラクターとして活動中

■資格
全米ヨガアライアンスRYT200
ギッズヨガ
アサナマンダラTT 修了

■コメント
体を壊した事がきっかけで、呼吸法で体調を整える事が出来るヨガと出会い、人生が変わりました。
ヨガは身体の柔軟性が重要視されているように思われがちですが、呼吸を繰り返す時間の中で自分自身の心や身体の気づきを見つけることが大事だと考えています。
インスタラクター歴は浅いですが、皆さんとご自身を癒し愛するヨガの時間をご一緒したいと思います。

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