ハタヨガ 小野麻衣

ハタヨガ 小野麻衣

日時:02/25 19:00


ヨガの基本を一から丁寧に学んでいきますので初めての方でも安心してご参加いただけます。
HA(太陽)、THA(月)の陰と陽のエネルギーの調和を目的とするハタヨガ。ヨガの基本中の基本となる姿勢(ポーズ)のみをゆっくりと丁寧に練習しながら、足の裏でしっかり立つ感覚からつかんでいきましょう。
また、背骨を本来あるべき位置に戻し、それを支えるバランスの良い筋肉をつけていくことによって、次第に内臓が正しく機能しはじめ、自律神経や細胞、脳の状態が整い全身の筋肉から消化器官、循環器、そして免疫系まであらゆる機能が活性化し始めます。

強度★★☆☆☆

■ インストラクター
小野麻衣

■ プロフィール
鳥取出身
地元鳥取でヨガに出会い、心身共に疲れている時癒してくれたり、元気になれたり
笑顔になれるヨガが大好きになる。
ヨガの心地良さを伝えるため、ヨガインストラクターとして活動中。

■ 資格
全米ヨガアライアンスRYT200

■ コメント
私自身が辛かったとき、笑顔になれないとき、ヨガのクラスで癒され笑顔になれました。
ヨガを通して、沢山の方に心身共に健康に心からの笑顔になってもらえるように努めていきます。

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