ハタヨガ 友佳

ハタヨガ 友佳

日時:09/25 19:00


ヨガの基本を一から丁寧に学んでいきますので初めての方でも安心してご参加いただけます。
HA(太陽)、THA(月)の陰と陽のエネルギーの調和を目的とするハタヨガ。ヨガの基本中の基本となる姿勢(ポーズ)のみをゆっくりと丁寧に練習しながら、足の裏でしっかり立つ感覚からつかんでいきましょう。
また、背骨を本来あるべき位置に戻し、それを支えるバランスの良い筋肉をつけていくことによって、次第に内臓が正しく機能しはじめ、自律神経や細胞、脳の状態が整い全身の筋肉から消化器官、循環器、そして免疫系まであらゆる機能が活性化し始めます。

強度★★☆☆☆

■ インストラクター
友佳

■ プロフィール
体調を崩したことがきっかけでヨガと出会う
現在、ヨガインストラクターとして活動中
猫好き

■ 資格
全米ヨガアライアンスRYT200

■ コメント
「ロカ サマスタ スキノ ババントゥ」
“生きとし生けるもの全てが幸福でありますように”
のヨガの哲学を心に持ち、インストラクター歴は浅いですが、皆さまのヨガの時間が穏やかなものになるように努めていきます。

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