ハタヨガ 友佳

ハタヨガ 友佳

日時:06/19 19:00


HA(太陽)、THA(月)の陰と陽のエネルギーの調和を目的とするハタヨガ。
背骨を意識するところからスタートし、右交感神経、左副交感神経、自律神経を整えていきます。

『YOGA』とは何かを知り、基礎的なヨガのポーズ(アーサナ)や呼吸法(プラーナヤマ)を学びます。
初心者にもおススメ、安心して参加できるクラスです。

■ インストラクター
友佳

■ 担当講座
ハタヨガ

■ プロフィール
体調を崩したことがきっかけでヨガと出会う
現在、ヨガインストラクターとして活動中
猫好き

■ 資格
全米ヨガアライアンスRYT200

■ コメント
「ロカ サマスタ スキノ ババントゥ」
“生きとし生けるもの全てが幸福でありますように”
のヨガの哲学を心に持ち、インストラクター歴は浅いですが、皆さまのヨガの時間が穏やかなものになるように努めていきます。

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