ヨガセラピー

ヨガを代替医療のひとつとしてとらえ、体の痛みや心身の不調を予防、緩和、原因を解消していくもので、西洋医学的治療をサポートするものとしても注目され、医療機関でのリハビリや、介護の現場でも導入されるようになっているているヨガセラピー。

おだやかな呼吸とやさしい動きに身を完全にゆだねていくアサナや瞑想法などを総合的に行い心と体のつながりを感じることで、自分の内側にある不安やストレス、病気の原因を意識的に理解し 、それに対する抵抗力や免疫力を上げて癒していき、自律神経に働きかけて精神的な落ち着きを取り戻すのみでなく、首・肩・背中・腰の凝りの改善、冷え性改善、アンチエイジング効果など身体的にも効果があるといわれています。

男女や年齢を問わずヨガ未経験者から上級者まで、幅広く効果を感じることができる。怪我の後遺症や病気、心因的な苦しみの回復を目指している人にも適しているレッスンです。