筋膜リリースヨガ

筋膜リリースヨガは
①筋膜のゆるみによるマッサージ効果、リラックス効果
②カラダのゆがみの改善
③免疫力、代謝アップ
④内臓の不調改善やストレス解消
などの効果があります

筋膜リリースとは、文字通り筋膜をリリース(開放)することです。筋膜はここ数年、雑誌やテレビなどのメディアで注目を浴びているカラダの組織で、皮膚のすぐ下に存在し、頭頂部から足先までネット状にカラダ全体に張り巡られています。筋肉はもちろん、骨や内臓、神経、血管なとあらゆる組織を覆っており、「第二の骨格」とも呼ばれ、筋膜のゆがみやねじれをリリースする(解きほぐす)ことによって、カラダの不調を根本から改善、もしくは予防することを目的としています。
筋膜リリースヨガは、筋膜リリースの理論を用いて、ヨガを実践することにより、筋膜リリースのマッサージ効果と、ヨガのリラックス感を一挙に得ることができます。
これまで感じたことのない、マッサージを施された後のような筋肉のほぐれた感とヨガによる深いリラックス感や開放感をぜひ味わってみてください。