肩こり改善セラピー/腰痛改善セラピー

・肩こり改善セラピー
表層筋の僧帽筋、三角筋、深層筋の肩甲挙筋、小菱形筋、小菱形筋にアプローチして
身体の動かし方を学び肩こり予防に効果のあるメソッドです。

・腰痛改善セラピー
大殿筋、大腰筋、腸腰筋、腹横筋、多裂筋、脊柱起立筋、広背筋にアプローチして
身体の動かし方を学び腰痛改善予防やぽっこりお腹に効果のあるメソッドです。

どちらのレッスンも肩こり、腰痛にお悩みの方はもとより、ヨガやスポーツ、日常生活で身体が硬いと感じている方にもお勧めのレッスンです。