シンプルヨガ

シンプルヨガ’は初めての方もムリなくご自身のペースで行えます。ポーズばかりにこだわらず、分かりやすいスタイルです。
ヨガは身体が柔らかい人がするものだと思っていませんか?
身体は動かさないとますます硬くなる一方なので、ヨガを習慣づけ自分自身と向き合う時間をつくって、身体が変わっていく過程を楽しんでください。
競技の世界とは違いマイペースに行えるのがヨガの良さでもあります。先ずは呼吸と姿勢を意識させ、バランス良く身体を動かし自然に良い方向へ整えていきます。
呼吸法と連動して身体を動かすことにより疲労感、イライラ、冷え性、眠りが浅い等の症状を心身共にリラックスへと導いてくれます。