ストレッチヨガ

アーサナ(ポーズ)の基本となる筋肉のストレッチ、前屈、後屈、ねじり、バランス身体の使い方を正しく丁寧に学んでいきます。
怪我をしにくく美しい姿勢、脂肪がつきにくい身体を目指し、穏やかな心も育んでいきましょう。

初心者の方はもちろん上級者の方にもお勧めのレッスンです。