テンセグリティー・ヨガ

テンセグリティー・ヨガ®︎とは、テンセグリティー理論をヒントに、ヨガ講師ACOが考案・創始したスタイルのヨガです。
​引っ張り合う力と戻ろうとする力で、丁度良い均衝を保ち、自分自身で微調整する(セルフアジャストメント)非常に自立したヨガです。

体の創造力と心の柔軟性を養い、
型にとらわれず、伸び伸びとヨガのポーズの流れを味わいます。

初心者の方にもおススメです。