よくある質問

よくある質問

レッスン内容について

Q1. ヨガは中高年からでも始められますか?

A1. 年齢に関係なくヨガは始められます。
ご自身のペースで行うことが大事なので、グループレッスンで他の方の動きを気にしないで大丈夫です。むしろ苦手なポーズや硬い部分や痛い部分を発見することがヨガの楽しみのひとつです。

Q2. ヨガをすると痩せますか?

A2. ヨガは有酸素運動で代謝を高め姿勢が良くなる効果があります。インナーマッスルのトレーニングや遅筋のほうが発達するのでしなやかな筋肉をつけることができます。

Q3. ヨガは男性も参加できますか?

A3. 全てのレッスン、EXイベントに男性の参加は大丈夫です。

Q4. ヨガの前後の食事はどうすれば良いですか?

A4. 1時間半~2時間前には食事を済ませ、ヨガのあとは1時間ほどあけるのがいいといわれています。レッスン時間によっては難しい時もあるでしょうから、少し間食をするのも構いません。

Q5. ヨガはどのような服装で行けばよいですか?

A5. 動きやすい楽な服装で構いません。慣れてきたらヨガ用のレギンスやトップスを使用すれば気持ちもアップすると思います。

Q6. 妊娠中に普通にヨガをしても大丈夫ですか?

A6. まずは担当の産科医にご相談を下さい。当スタジオではマタニティヨガのレッスンはありませんが、強度の低いレッスンをお勧めします。またヨガは呼吸法やリラクゼーションを大切にしていますので。妊娠中いろいろと変わっていく自分の体をありのままに受け止めることができ、落ち着いて出産のときを迎える手助けになるでしょう。

Q7. ヨガは身体が硬くてもできますか?

A7. ご自身が現在できるポーズだけで十分です。逆に体の硬い人ほど効果が実感できたという話もよく聞きます。

Q8. レッスンを受けるときに何か必要なものはありますか?

A8. ヨガのレッスンではタオル、飲み物(ペットボトルか水筒)をご持参ください。

Q9. 子どもを連れて行ってもいいですか?

A9. 基本的には未就学のお子様はご遠慮いただいていますが、お子様と一緒に行うレッスンもございますので、詳しくはお問い合わせください。
小学生以上でしたら、ご一緒に参加していただけます。

レッスン料について

Q10.レッスン料やお買い物などにクレジットカードを使えますか?

A10.申し訳ありませんクレジットカードでの決済は行っておりません。

Q11.パスポートの払い戻しは出来ますか?

A11.申し訳ありません払い戻しはできません。

施設について

Q1. 駐車場はありますか?

A1. 専用駐車場がございます。
駐車台数が多くなる場合は誘導員を配置しますので誘導員の指示に従って下さい。

Q2. 更衣室はありますか?

A2. 男女それぞれ専用の更衣室がございます。

Q3. シャワーや入浴設備はありますか?

A3. 申し訳ございません、シャワー室等の入浴設備はございません。

Q4. 貴重品を預けられますか?

A4. フロントでは貴重品はお預かりしかねますので、更衣室内の暗証番号式のロッカーにてお客様ご自身の責任で保管していただきます。

Q5. ヨガで怪我をしたときの保障はありますか?

A5. 当スタジオは施設損害賠償保険に加入していますので、その範囲内での保障はできます。
お客様の安全が第一ですので、お客様ご自身でも、お身体の無理のない範囲にてヨガを行っていただきますようお願いします。